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Impressum
"Itacker müssen (nicht) abkratzen!"– Inhaltsverzeichnis

 
   
Motto: "Ich will den Ziegenbock umarmen!" 5
Buchwidmung 6
Inhaltsverzeichnis 7
Einleitung 9
   
   
Es war einmal…  
   
Amore und Bella Italia 17
Das kalte und das warme Rom 30
Abschied von Rom 40
Hamburg ist ein schönes Städtchen 42
Die Dampfwalzen und das Dampfwalzen-Lied 50
Einschulung und Einschuldung 52
"Ihr wollt doch auch alle, dass sie abkratzt!" 56
Das hässliche Entlein vom Entenweg 14 60
     In der Wildnis der Menschen – Lied 81
Der Itacker "Oma Duck" und wie sie mir ein PTBS aufhalsten 82
     Wo ist denn dein Mann? - Tango 88
Meine Lehrjahre waren Unterdrückungsjahre 102
Brief an einen bekannten Musiker 104
Ist die Verleumdung wirklich nur ein Lüftchen? 115
Die Verleumdung, sie war ein Orkan!! 117
   
   
Durchatmen  
   
Mein Elbestrand 136
     Die Nachtigall (Theodor Storm) 143
     Hoffnung und Zuversicht - Lied 149
   
   
Aufarbeitung  
   
Probleme durch Übertragungen 165
Selbstführung - Ein Traumbild 170
EMDR 172
Anlehnung an VoC- und SUD-Skala 183
Sie allein sind Boss ihrer Entscheidungen! 185
Sokrates und seine gute Mutterbeziehung (Mäeutik) 188
Die Persona und ihr Schatten 194
Mein Therapiefahrplan 199
Allgemeine Empfehlungen 202
Ganzheit 216
Weitere Therapievoraussetzungen für eine Selbsttherapie 223
Therapiephasen 230
     Freiheit - Lied 233
Vermeidungs-, Entnahmeverhalten und Kognitionen 234
Ich will! Ich bin! 237
Manoman, man will schon, aber man kann eben nicht 240
Kann ich nicht oder will ich nicht? 243
Von Menschen und Schmeißfliegen 245
   
   
Alles geht vorüber  
   
Abschiedsritual "Beerdigung" 246
Vom Sinn des Denkens zum Sinn des Lebens 250
Mit Herz und Verstand 252
Vom Sinn des Lebens 253
     Ich lasse wachsen - Lyrik 259
Schöpferkraft ist Selbstheilungskraft
und Selbstheilungskraft ist Schöpferkraft
267
Den Ziegenbock umarmen 270
Willenskraft und Selbstwerdung 276
     Meine Schritte zur Individuation durch Schulung der Willenskraft 283
     Zusammenfassung 286
Wenn ich schwach bin, bin ich stark 289
Und die Liebe hört niemals auf 291
   
   
Wie neu geboren  
   
Das Wunder der Heilung 292
   
   
Liberia: Hilfe für Kindersoldaten  
   
Liberia-Spenden 295
   
   
Informationen  
   
Wichtiger Hinweis 301
Therapeutenliste 302
Literaturanhang 304
Glossar 308